全方位睡眠解决方案：选购与护理技巧全解析

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我们曾经专门写过一篇关于威斯汀天梦之床的睡眠系统的文章（价值3000万美元的“威斯汀天梦之床”原来是一个系统？）。

确实充满了有用的信息，但也存在一些“小坑小坑”。蒋校长就列举一二，希望大家都能适应适合自己的睡眠系统，达到深度睡眠的体验。

合适的睡眠系统其实和床垫的软硬程度是一样的，都是根据个人的感受而定。但在大多数人都通用的类型中还是有一些痕迹可循的。

博主的睡眠系统总结如下：床架+弹簧床垫+羽绒垫+床笠+棉床垫+床单。

床的正常高度是多少？

首先，博主说他的床垫+床架的总高度约为70cm，对于他的身高来说刚刚好。博主一定是个“高大上”的人。

正常高度70cm的床对于身高至少1.7m的人来说是舒适的。

这对一些女孩来说有点困难。毕竟亚洲女性的平均身高普遍在1.7m以下，更不用说孩子了。

由于欧美人的身高普遍比我们亚洲人高，所以欧美人的床高度普遍较高。

建议床架+床垫的高度在50-60cm左右，是适合大众的高度。如果您喜欢高床，还可以在床边放置一个短脚凳以提供帮助。

博主喜欢的羽绒垫比较保暖，在舒适度方面确实有很大帮助。

床笠的选择

博主的床单不防水。我个人建议防水的床笠是有必要的，尤其是对于有孩子或经期的女孩，因为它们会得到很好的保护。

清洁床垫非常困难。如果孩子弄湿了床或者污渍渗入床垫，不仅不容易清洁，而且还会影响床垫的使用寿命。

博主认为防水床笠睡觉时会发出沙沙的声音。事实上，通过将床单放在床笠上面，这个问题就可以解决。

防水床笠还可以具有抗菌作用，为人体和床垫提供双重保护。

棉床垫有必要吗？

博主还喜欢在床笠上面放一层“妈妈的”棉床垫。这是博主从小就有的睡觉习惯。毫无疑问，他是一个北方人！

南北温差决定了南北习惯的许多差异。

当弹簧床垫还没有流行的时候，中国人睡的是硬床。北方人喜欢在硬床上铺上厚床垫，这样不仅增加舒适度，还能起到保温作用。

即使是南方人也会铺上薄薄的毯子舒服地睡觉。

今天与过去不同。现在越来越流行的弹簧床垫，在保证弹簧支撑的基础上，增加了舒适层，兼顾了睡眠的舒适度。舒适层并不比床垫软。云体验很差。

而且棉质床垫透气性差，太软，没有支撑力。如果宝宝不小心趴着睡，可能会很难翻身，从而有窒息的危险。

另外，现在北方人的房间里都有取暖设备，从保暖的角度来说，可以放下棉床垫了。

对于追求舒适度的人来说，在现有的弹簧床垫上加一个羽绒床垫就足够了。

并不是说床上的床垫越多越好。床垫和人体都需要排汗和呼吸。东西堆放得越多，透气性就会大大降低，更不用说细菌和尘螨的堆积了。

床上用品选择

最后，我们来说说与身体密切接触的床上用品。博主说床上用品的支数60-80就够了，确实如此。

正如博主所说，纱支太高的床上用品太冷，更适合夏天。如果想要四季皆宜，建议选择纯棉床上用品。

睡过高档酒店的人总想把酒店床垫“搬”回家。这并非不可能。有了这些配置，你依然可以像星级酒店一样睡觉。